Inventé en Allemagne par Joseph Pilates, le Pilates est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier, principalement aux États-Unis, où il rencontre un très grand succès.

Le Pilates est une méthode de remise en forme à la fois douce et intensive, accessible à tous. Les exercices tonifient les fessiers et les abdominaux, tout en renforçant la colonne vertébrale. Avec une attention particulière accordée à la respiration, le Pilates améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et tonifie de façon harmonieuse, sans mouvements brusques.

Très vite, la pratique du Pilates donne des résultats visibles : les hanches et les fessiers s’affinent et la zone abdominale se renforce. La fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

Souvent appelé « yoga occidental », le Pilates permet de se détendre et de retrouver bonne humeur et harmonie du corps et de l’esprit.

Complément idéal de la danse, le Pilates constitue aujourd’hui l’entraînement préféré des stars du cinéma tels que Nicole Kidman, Angelina Jolie, Brad Pitt, Georges Clooney, Jennifer Lopez... Ces actrices et acteurs ont largement contribué à sa promotion dans le monde entier.

« Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf », Joseph H. Pilates.

Mariano, professeur de Pilates/coach personnel

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